utilizado para mejorar el rendimiento muscular, aumentar la fuerza y la masa muscular en ejercicios de alta intensidad. Ayuda a que las células musculares regeneren el trifosfato de adenosina (ATP), una fuente de energía rápida para esfuerzos explosivos. Además de sus beneficios deportivos, la creatina monohidratada también ha demostrado utilidad en la salud cerebral, al mejorar la memoria y la atención, y para frenar la pérdida muscular asociada a la edad